苦瓜片
1:苦瓜富有各种营养。每百克苦瓜含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、糖类3.2克、纤维素1克、胡萝卜素0.08毫克、抗生素B10.07毫克、维生素B20.04毫克、维生素C84毫克,是瓜蔬中含维生素C最高。
2:用苦瓜炒菜时最好先用水泡一会儿,这样炒出来的菜就不会太苦了。