胡萝卜玉米渣粥

玉米渣胡萝卜粥是一道家常味的药膳。玉米渣胡萝卜粥能消食化滞,健脾止痢。适用于小儿消化不良、食积腹痛、久泄久痢。是一款助消化防便秘的营养好粥。
基础资料
  • 中文名:胡萝卜玉米渣粥
  • 口味:家常味
  • 主要食材:玉米渣胡萝卜
  • 分类:药膳
  • 功效:消食化滞健脾止痢
  • 用法:空腹服,每日2次
  • 简介

    所需食材

    玉米渣20克、胡萝卜20克、大米+小米50克

    制作方法

    1、玉米渣洗净,胡萝卜切小丁(或切丝,切蓉都可,可依孩子年龄大小决定),大小米洗净。

    2、所有材料入锅,加适量水,熬煮成粥即可食用。

    食用须知

    玉米渣胡萝卜粥口味属于家常味,做法属煮菜类,但怎么做玉米渣胡萝卜粥最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整,让自己跟着感觉来做这道玉米渣胡萝卜粥吧~~

    玉米渣,又称玉米碎、玉米糁、玉米馇。中医学认为,玉米能“固中开胃、降脂通络”。玉米糁中有丰富的纤维素和多种有机物质,能帮助肠壁血管扩张,增加肠壁蠕动,提高胆汁分泌,缩短食物中的有害物质在肠道的停留时间,加快废物的排出,减低大肠癌的发生率。玉米糁(或玉米)中的纤维素含量要比精白粳米高4—10倍。

    胡萝卜营养丰富。中医认为胡萝卜味甘,性平,有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳、有治疗夜盲症、保护呼吸道和促进儿童生长等功能。此外还含较多的钙、磷、铁等矿物质。胡萝卜还含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠通便。

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