睡眠文化
睡眠文化，是指与人类的睡眠有关的，一切非本能的行为形成的物质体系与精神体系。
基础资料
简介
睡眠文化的定义
这个定义说明了两点：一，只有人类才有睡眠文化,因为睡眠虽然很多生物都有，但是睡眠文化是由非本能的行为构成的.
二，这个体系包括两点，一是物质方面，一是精神方面.
睡眠文化的内容
1 睡眠的定义：版本很多，普遍认为是人类的一种低能耗的休息与恢复精力的行为，与大脑的行为密切相关.
2 睡眠与健康：如睡眠与养生之道，睡眠与熬夜，睡眠与失眠之间的关系.
3 睡眠与梦:比如人在睡眠的什么阶段会做梦.
4 睡眠与历史和文学：比如童话中的睡美人，与睡眠有关的诗句，歇后语，谜语。与睡眠有关的历史人物，比如装睡的王允之.
5 睡眠与食物：如咖啡抑制睡眠，热牛奶促进睡眠.
6 睡眠与药物:比如安眠药.
7 睡眠与卧具:比如床，枕头，睡衣，睡袋等等.
8 睡眠与音乐：比如小夜曲.
9 睡眠与环境：如嘈杂的，有光污染的都市，平静的郊区等.
10 睡眠的节日：比如3月21日世界睡眠日.
睡眠文化的必要性
睡眠文化是一种文化，因为在人们长期的睡眠过程中，形成了与睡眠有关的价值观与习惯，而这些不是由于本能造成的。人类的精力来源于饮食和睡眠，因此，睡眠文化将更好地指导人们享受更加舒适的睡眠. 因此，睡眠文化的存在是必要的.
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