鸭子步
运动员的一种锻炼方法，双腿蹲下，一只腿由侧面展开，迅速滑到正前方，然后另外一只腿由后方滑到正前方一直重复（一种折磨人的锻炼方法）效果不错。[1]鸭子步的走法是双手背后，深蹲下，两脚外撤而行，行走中上身不准起伏。
基础资料
简介
基本介绍
这种步法的战术意义不好说，但行走起来很累很痛很难受，很有可能对身体是很有害的，所以一般部队很少有这样的训练，但在一些个别部队，出于意志培养要求，会有这样的训练方法。在某些教官的说法就是：
合理的叫做训练不合理的叫做折磨。不过不管是否合理，都是锻炼！
另外，鸭子步还能应用于足球训练中小腿力量的练习。
参考资料
[1] 动图｜体能训练，快来和军校学员一起练出魔鬼身材吧2020-07-08T15:20:23+08:00[引用日期2022-06-10 19:04:42]
最新入驻